Berufs­be­glei­ten­des Fasten

Ablauf der berufs­be­glei­ten­den Fas­ten­wo­che nach Buch­in­ger (7 Tage)

Ers­tes Tref­fen: Vorbereitung

zwei Wochen vor Kurs­be­ginn; Don­ners­tag­abend 18:00 Uhr ‑20:00 Uhr 

  • Vor­stel­lung des Ablaufs einer Fas­ten­wo­che nach Buch­in­ger, Bespre­chung des detail­lier­ten Wochenablaufs
  • Infos und Rezep­te für die Entlastungstage
  • Infos zu fas­ten­un­ter­stüt­zen­den Maß­nah­men ( Bett­gym­nas­tik, Leberwickel)
  • Infor­ma­ti­on und Anlei­tung  zur Darm­ent­lee­rung / Glauberanamnese
  • Aus­ga­be Glau­ber­salz oder alter­na­ti­ver Abführmittel
  • Aus­ga­be Ein­kaufs­lis­te für die Fastenwoche

Zwei­tes Tref­fen: Zwei­ter Fastentag

Sonn­tag  10:00 Uhr- 14:00 Uhr

  • Befind­lich­keits­run­de und Erfahrungsaustausch
  • Infos zu unter­stüt­zen­den Maß­nah­men (Ein­lauf, Tro­cken­bürs­ten, basi­sches Fußbad)
  • Was tun bei Fastenbeschwerden
  • Wan­de­rung je nach Wet­ter­la­ge 5–10 km

Drit­tes Tref­fen: Vier­ter Fastentag

Diens­tag 10:00 Uhr ‑14:00 Uhr bzw. 17:00 Uhr ‑19:00 Uhr

  • Befind­lich­keits­run­de und Erfahrungsaustausch
  • Ernäh­rung nach dem Fas­ten, Infos zu den Aufbauregeln
  • Wan­de­rung bzw. Bewe­gungs­ein­hei­ten, je nach aus­ge­wähl­tem Kurs

Vier­tes Tref­fen: Sechs­ter Fastentag

Don­ners­tag  10:00 Uhr ‑14:00 Uhr bzw. 17:00 Uhr-19:00 Uhr

  • Befind­lich­keits­run­de und Erfahrungsaustausch
  • Ernäh­rung nach dem Fas­ten, Infos zu den Aufbauregeln ,
  • Wan­de­rung bzw. Bewe­gungs­ein­hei­ten, je nach aus­ge­wähl­tem Kurs

Fünf­tes Tref­fen: Fastenbrechen

Sams­tag 10:00 Uhr ‑11:00 Uhr

  • Befind­lich­keits­run­de und Erfahrungsaustausch
  • Gemein­sa­mes Fas­ten­bre­chen mit Apfel
Ter­mi­ne und Preise
Anmel­dung