Berufsbegleitendes Fasten

Ablauf der berufsbegleitenden Fastenwoche nach Buchinger (7 Tage)

Erstes Treffen: Vorbereitung

zwei Wochen vor Kursbeginn; Donnerstagabend 18:00 Uhr -20:00 Uhr 

  • Vorstellung des Ablaufs einer Fastenwoche nach Buchinger, Besprechung des detaillierten Wochenablaufs
  • Infos und Rezepte für die Entlastungstage
  • Infos zu fastenunterstützenden Maßnahmen ( Bettgymnastik, Leberwickel)
  • Information und Anleitung  zur Darmentleerung / Glauberanamnese
  • Ausgabe Glaubersalz oder alternativer Abführmittel
  • Ausgabe Einkaufsliste für die Fastenwoche

Zweites Treffen: Zweiter Fastentag

Sonntag  10:00 Uhr- 14:00 Uhr

  • Befindlichkeitsrunde und Erfahrungsaustausch
  • Infos zu unterstützenden Maßnahmen (Einlauf, Trockenbürsten, basisches Fußbad)
  • Was tun bei Fastenbeschwerden
  • Wanderung je nach Wetterlage 5-10 km

Drittes Treffen: Vierter Fastentag

Dienstag 10:00 Uhr -14:00 Uhr bzw. 17:00 Uhr -19:00 Uhr

  • Befindlichkeitsrunde und Erfahrungsaustausch
  • Ernährung nach dem Fasten, Infos zu den Aufbauregeln
  • Wanderung bzw. Bewegungseinheiten, je nach ausgewähltem Kurs

Viertes Treffen: Sechster Fastentag

Donnerstag  10:00 Uhr -14:00 Uhr bzw. 17:00 Uhr-19:00 Uhr

  • Befindlichkeitsrunde und Erfahrungsaustausch
  • Ernährung nach dem Fasten, Infos zu den Aufbauregeln ,
  • Wanderung bzw. Bewegungseinheiten, je nach ausgewähltem Kurs

Fünftes Treffen: Fastenbrechen

Samstag 10:00 Uhr -11:00 Uhr

  • Befindlichkeitsrunde und Erfahrungsaustausch
  • Gemeinsames Fastenbrechen mit Apfel